Ejercicio y movimiento en personas mayores 👵👴 Mantenerse activo al envejecer es clave para vivir con más salud y bienestar. Nunca es tarde para empezar: incluso pequeñas dosis de ejercicio diario aportan grandes beneficios 💪. Beneficios principales: ✅ Vivirá más tiempo y con mejor calidad de vida.✅ Mantendrá su salud física y mental (“envejecimiento […]
Éstas son algunas de las enfermedades y patologías que se benefician del Entrenamiento Físico, con las que trabajamos en KenkoTrainnig: • Artrosis – Osteoartritis. • Fibromialgia • Fatiga Crónica • Covid Persistente (Long Covid) • Dolor de espalda: lumbar (lumbalgia – lumbago) o dorsal (dorsalgia) • Dolor de cuello, cervical (cervicalgia) • Dolor de piernas,
Afecta a millones de personas por malas posturas y sedentarismo (síndrome del oficinista). 📉 Sentarse muchas horas, malas posturas, poco movimiento… 🔻 El dolor aparece tras años de microtraumatismos silenciosos. Todo esto desajusta tu columna y con el tiempo genera dolor lumbar, rigidez y bloqueos. 📉 Causas habituales: * Pasar horas sentado sin moverse *