Kenko Training
Especialistas en Entrenamiento Personalizado para la Salud y Readaptación de Lesiones
Podemos ayudarte a mejorar tu calidad de vida
Juntos crearemos tu programa de entrenamiento personalizado para que alcances tus objetivos
Expertos en
Entrenamiento
Personalizado
y en
Rehabilitación y Readaptación de Lesiones*
para mejorar tu día a día
¿Has querido entrenar y cuidarte, pero no sabías cómo ni por dónde empezar?
¿Quieres entrenar, pero tienes miedo de que algún dolor -que aparezca o ya existente- te limite?
Tenemos muy integrado que el dolor es un impedimento para entrenar.
Sin embargo, en muchas ocasiones el entrenamiento personalizado bien pautado por un profesional certificado del ejercicio físico será el encargado de hacer desaparecer ese miedo a lesionarnos y de acabar con el dolor.
Entrena seguro, sin dolor ni molestias.
Cuenta con un profesional con Máster especializado, experto y actualizado que te ayude a conseguir la adherencia y continuidad que necesitas para alcanzar tus objetivos.
Juntos crearemos tu programa de entrenamiento personalizado adaptándolo a tus necesidades para entrenar sin molestias.
Rehabilitación, Readaptación y Recuperación de lesiones*
¿Te has lesionado y has acabado la rehabilitación pero no te sientes del todo recuperad@?
Kenko Training asegurará una buena rehabilitación y recuperación de tu lesión *.
Conseguiremos que estés igual o mejor que antes de la lesión.
Nos centraremos en la prevención de recaídas.
Te enseñaremos lo que debes tener en cuenta a partir de este momento.
Para que no tengas que volver a dejar de hacer lo que te gusta.
Acondicionamiento y Rendimiento
Kenko Training controla toda la práctica física que realizas semanalmente dentro y fuera de las propias sesiones de entrenamiento.
Para alcanzar la mejor relación entre los esfuerzos.
Para definir, tonificar o fortalecer la musculatura, ejercitar y fortalecer abdominales, glúteos, tríceps, brazos, piernas, espalda…, mejorar o aumentar la resistencia, practicar running, hipopresivos, según prefieras.
Para hacer fitness correctamente.
Para conseguir que puedas hacer lo que te gusta sin molestias ni dolores.
Y para asegurar un resultado óptimo, compensando los estímulos para maximizar tu sensación de forma física y bienestar.
Ayudándote a conseguir y mantener tu peso ideal, con el soporte de dieta y nutrición que necesites, en manos de un Nutricionista.
Patología* y Ejercicio Adaptado
Kenko Training te acompaña durante el proceso mediante una terapia activa.
Incidimos en todo aquello que mejorará y aliviará tu estado de salud.
Mediante el ejercicio físico mejorarás notablemente tu calidad de vida.
Recibirás el soporte de tu Entrenador Personal dentro y fuera de las sesiones.
Estados Vitales de la Mujer:
·Menopausia
·Embarazo
·Postparto
·Ciclo menstrual
A lo largo de la vida de la mujer ocurren muchos cambios, como la menopausia, el embarazo, el postparto y el ciclo menstrual.
Sea cual sea el momento por el que estés pasando, el ejercicio físico será siempre un imprescindible aliado.
Fortalecer el suelo pélvico (hipopresivos, ejercicios de Kegel…) te ayudará a prevenir y tratar múltiples trastornos (incontinencia urinaria…).
En la menopausia los ejercicios de fuerza y para ganar masa muscular te ayudarán a mejorar tu salud y mantener tu autonomía.
Para que tu cuerpo tenga la energía y disposición necesarias.
Para disfrutar de cada momento y de quienes nos acompañan.
Y entrenar en función del ciclo menstrual consigue no sólo reducir el riesgo de lesión, sino obtener un efecto ergogénico al potenciar el resultado del entrenamiento.
En cualquier etapa de tu ciclo vital, déjate acompañar por un Entrenador Personal para mujeres.
Mejora tu calidad de vida
Juntos vamos a crear tu programa de entrenamiento personalizado para que alcances tus objetivos.
Nuestro Método
Mediante una entrevista inicial juntos, diseñaremos las bases de tu programa de entrenamiento personalizado y acordaremos una propuesta para garantizar la máxima adherencia.
A través de 1, 2 ó 3 sesiones de entrenamiento basadas en la calidad de movimiento, equilibrio articular y ejercicios de fuerza.
En tu espacio o en uno de nuestros estudios de entrenamiento (tu gimnasio privado con entrenador personal).
• Utilizamos Tecnología Inercial * para el Rendimiento y la Prevención, y material específico para el lastre de los ejercicios.
Compensando con ejercicios complementarios de fuerza para evitar lesiones.
• Empleamos Peso Libre por la importancia de lastrar los ejercicios, ya que la Sobrecarga Progresiva es uno de los principios más importantes del entrenamiento.
El trabajo con Peso Libre refuerza el Equilibrio Articular y la Coordinación Inter-muscular.
• La inclusión de Ejercicios de Movilidad y Calisténicos (que usan el propio peso corporal) incrementan la Calidad de Movimiento.
• Usamos Tecnología de valoración cuantitativa de tu progreso y rendimiento, como el Encoder Lineal de Fuerza *.
Maximizaremos el beneficio de tus esfuerzos a través de nuestra App para que no dejes de hacer lo que te gusta y así potencies tu entrenamiento.
Iremos evaluando continuamente tu progreso y redirigiendo el programa si fuera necesario en función de tus intereses.
Incrementa tus Entrenamientos con nuestra App
La App Kenko Training será tu mejor aliada para seguir tu evolución.
Te permitirá comparar tus valores y sensaciones.
Tendrás tus sesiones personalizadas al alcance de la mano para realizar allá donde estés para poder mejorar tus objetivos.
Esta App es exclusiva para nuestros alumnos.
Cada uno de ellos tiene su perfil personal en el que encuentra sus sesiones presenciales, sus sesiones complementarias y vídeos adicionales.
Gracias al chat interno podrás preguntarnos cualquier duda: podremos solucionarlas a distancia incluso mediante vídeos explicativos.
Podrás añadir anotaciones en las sesiones que nos permitirán mejorar juntos tu línea de trabajo.
Para que se adapte aún más a ti.
Qué dicen de nosotros
No es sólo que sepan lo que hacen (que lo saben, y mucho), sino que lo hacen con una combinación de rigor, buen humor y empatía. Te escuchan, se adaptan a ti y te empujan de verdad, mostrándote que eres capaz de mucho más de lo que pensabas (eso si, acabas hecha caldo).
Hacer deporte con ellos ha dejado de ser una obligación y se ha convertido en una forma de cuidarme de verdad. Sin duda, una de las mejores decisiones que he tomado este 2025!!!
La profesionalidad de todo el equipo, la motivación y dedicación en cada sesión, la confianza que transmiten y el seguimiento post sesiones son para mi los puntos fuertes a destacar.
¡Totalmente recomendables!
Son un equipo que no solo te hacen más fuerte físicamente, sino también mentalmente. Profesionales, simpáticos y con el don de motivar sin agobiar. ¡Totalmente recomendable!
El ambiente es muy motivador donde te proporciona confianza y seguridad en seguir con el proceso de mejora personal y las instalaciones están adaptadas con equipos de calidad y en perfecto estado.
Así que, por todo lo anterior comentado recomiendo mucho a todo el equipo profesional Kenko para quien busque entrenamientos personalizados, apoyo constante y seguridad en su camino para alcanzar sus objetivos deportivos personales.
