Ejercicio y movimiento en personas mayores 👵👴 Mantenerse activo al envejecer es clave para vivir con más salud y bienestar. Nunca es tarde para empezar: incluso pequeñas dosis de ejercicio diario aportan grandes beneficios 💪. Beneficios principales: ✅ Vivirá más tiempo y con mejor calidad de vida.✅ Mantendrá su salud física y mental (“envejecimiento […]
Éstas son algunas de las enfermedades y patologías que se benefician del Entrenamiento Físico, con las que trabajamos en KenkoTrainnig: • Artrosis – Osteoartritis. • Fibromialgia • Fatiga Crónica • Covid Persistente (Long Covid) • Dolor de espalda: lumbar (lumbalgia – lumbago) o dorsal (dorsalgia) • Dolor de cuello, cervical (cervicalgia) • Dolor de piernas,
Tecnología Inercial • Utilizamos Tecnología Inercial para el Rendimiento y la Prevención (desarrollada inicialmente por la NASA para entrenar astronautas en el espacio).Actúa devolviendo al individuo la fuerza que él mismo genera. Eso ocurre al tener que cambiar la fuerza de dirección y sentido.La Tecnología Inercial consigue unos resultados de Entrenamiento en Rendimiento y Prevención
Tecnología para el Entrenamiento en KenkoTraining Leer más »
Por qué hacer Entrenamiento de Fuerza. El entrenamiento de fuerza utiliza la resistencia, ya sea de máquinas, pesas, material básico o el propio peso corporal, para aumentar la capacidad de los músculos para ejercer fuerza. Su objetivo es fortalecer los músculos, mejorar la resistencia muscular y aumentar la masa muscular. Se puede practicar en la sala
¿Qué es el entrenamiento de fuerza y por qué hacerlo? Leer más »
Afecta a millones de personas por malas posturas y sedentarismo (síndrome del oficinista). 📉 Sentarse muchas horas, malas posturas, poco movimiento… 🔻 El dolor aparece tras años de microtraumatismos silenciosos. Todo esto desajusta tu columna y con el tiempo genera dolor lumbar, rigidez y bloqueos. 📉 Causas habituales: * Pasar horas sentado sin moverse *